B********y
发帖数: 1356 | 1 BF14%对女生来说很低了，还要减吗？
不过运动还是要坚持的。 |
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p***k
发帖数: 250 | 2 【 以下文字转载自 Fitness 讨论区 】
发信人: prick ( 执迷不悔), 信区: Fitness
标 题: BMI 20.4, BF14%, 怎么减肥?
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Jun 10 00:23:16 2010, 美东)
想将BMI降到19,可总碰上平台期.第一次持续了至少6周,刚减了2磅,立马又进入了第二
个平台期.这次又不知要持续多久.请问怎么加速减肥?增大跑步,椭圆机的量? |
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S*********g
发帖数: 24893 | 3 一个老公两个娃
一张胖脸肚子大
不爱旅游恨报税
正义大妈乐哈哈
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Z*l
发帖数: 888 | 4 家住休斯顿糖land
产后小腹巨big
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土木PE书download
ft,这打油诗也不好写啊。
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p***k
发帖数: 250 | 5 想将BMI降到19,可总碰上平台期.第一次持续了至少6周,刚减了2磅,立马又进入了第二
个平台期.这次又不知要持续多久.请问怎么加速减肥?增大跑步,椭圆机的量? |
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T******g
发帖数: 21328 | 7 can this even be qualified as "fat"? |
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s*********n
发帖数: 2283 | 8 你觉得身上哪里肥?
你这种特别情况, 我猜你得奔片子让专家会证. |
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p***k
发帖数: 250 | 9 肚子,腰.我160cm,可腰围有70cm,主要是生了两个娃后,肚子很肉.不过大家都说,减肚子
要全身减脂,所以我在努力跑步,做椭圆机.开始做8 min ab. 可肚子还是很肉.BMI也还
是很高.想恢复到生孩子前平坦的小腹. |
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p***k
发帖数: 250 | 10 可我的身体看着并不瘦，只是不胖而以。想恢复到生孩子前的身材。还需要全身减脂及
肚子。所以想知道好办法啊。 |
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N****O
发帖数: 4202 | 11 这么低了还要减？
如果真要闯平台期，我觉得可以尝试不同的有氧啊，游泳之类的。 |
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B********y
发帖数: 1356 | 12 多加点肌肉到腿和屁股上，腰部曲线就出来了，再加上14%的脂肪，一定会变得柔和性
感。 |
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